Click để ủng hộ chúng tôi
  1. Quy định và hương dẫn thành viên Up tin lên Top

    » Thành viên được quyền Up tin của mình lên Top đầu.
    » Mỗi thành viên được quyền Up tin 2 lần/24h.
    » Thành viên có thể làm mới tin bằng cách tự comment vào tin mình đăng.
  2. Cách để tin nhanh được Google tìm đến

    » Lựa chọn tiêu đề tin đăng ngắn ngọn, tổng quát, tránh sự trùng lặp.
    » Bài viết phải được trình bày rõ ràng, khoa học, tránh sự copy and paste 100%.
    » Chia sẻ tin lên các Mạng xã hội lớn.
    1. Chia sẻ trang này

      Đăng lúc: 11/7/19
      Đã xem: 19 lượt | Mã tin: 188764
      Số điện thoại: 0926005186
      Vùng kín nở rộng sau sinh là điều dễ gặp với những chị em chọn phương pháp sinh thường và nó gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng. Thế nhưng đừng quá lo lắng, những bài tập yoga se khít vùng kín đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em thu nhỏ vùng kín sau sinh ngay tại nhà, vừa an toàn vừa hiệu quả.

      Những bài tập yoga giúp se khít vùng kín cho phụ nữ sau sinh

      rao vặt nhanh nhất - rao vặt miễn phí

      *Bài tập 1

      Bạn nằm ngửa trên sàn, giữ cơ chân, mông và bụng ở trạng thái bình thường, không co cơ. Đầu gối gập lại, hai chân mở rộng sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngực sao cho hai gót chân vẫn chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía.

      Tập trung hơi thở và bắt đầu thắt cơ vùng chậu lại, giữ trong khoảng 5 giây. Tiếp tục siết chặt các cơ sàn chậu trong 5 giây rồi thả lỏng dần. Thực hiện động tác khoảng 10 lần. Khi đã làm quen với bài tập này, bạn có thể tăng thời gian lên 10 giây và thậm chí lâu hơn.

      *Bài tập Kegel

      rao vặt nhanh nhất - rao vặt miễn phí

      Kegel là bài tập làm se khít vùng kín rất phổ biến hiện nay. Nó gồm các bài tập khác nhau, chủ yếu tập trung vào những cơ ở âm đạo cũng như vùng xương chậu, có tác dụng giúp thu gọn cơ quan sinh dục, làm săn chắc âm đạo. Như vậy, âm đạo của bạn sẽ được se khít một cách tự nhiên. Người tập Kegel sẽ rất có lợi đối với chuyện chăn gối.

      Vì nếu tập luyện thường xuyên sẽ giúp các động tác quan hệ của bạn trở nên nhịp nhàng và dứt khoát hơn, giúp chị em lấy lại tự tin, gia tăng khoái cảm, tình cảm vợ chồng cũng từ đó mà thêm phần thắm thiết. Bạn hoàn toàn có thể tập Kegel bất cứ lúc nào hay bất cứ đâu, vì những động tác của bài tập này đều rất đơn giản.

      >>> Tham khảo tại nguồn: thuốc giúp se khít vùng kín

      *Bài tập Yoga

      Yoga được biết đến là sự hợp nhất giữa tâm trí, cơ thể và hơi thở qua việc thực hiện các động tác. Bài tập làm se khít vùng kín này được xem là phương pháp rèn luyện, qua đó giúp con người ngăn ngừa và đẩy lùi bệnh tật, tăng cường thêm sức khỏe, giúp phát triển trí tuệ. Từ đó, khiến con người cảm thấy hạnh phúc hơn.

      rao vặt nhanh nhất - rao vặt miễn phí

      *Bài tập Squat

      Bài tập Squat cũng là một bài tập làm se khít vùng kín tại nhà vô cùng hiệu quả. Squat giúp người tập lấy lại sự săn chắc cũng như sự đàn hồi các cơ. Có thể những ngày đầu sẽ khiến người tập cảm thấy khó và mệt mỏi nhưng lâu dần bạn sẽ cảm thấy quen và thích tập Squat hơn.

      Ngoài những bài tập yoga se khít vùng kín trên bên cạnh đó còn có phương pháp se khít vùng kín bằng công nghệ Laser tại Thẩm mỹ viện Ngô Mộng Hùng hiện nay đang rất nổi tiếng,nhiều chị em đã se khít vùng kín thành công ở Ngô Mộng Hùng.Nhiều chị em đã sở hữu cô bé khít khao sau khi thực hiện phương pháp này.

      >>>Bạn có thể xem tại đây để biết thêm chi tiết: Bài tập se khít vùng kín sau sinh

Chia sẻ trang này


Duy trì trạng thái đăng nhập
Bạn đã quên mật khẩu?
Đăng ký
LÊN ĐẦU TRANG